Kelio sąnario skausmas — priežastys, gydymo būdai bei savipagalba

Kelio sąnario skausmas yra vienas dažniausių raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų, su kuriuo susiduria įvairaus amžiaus ir aktyvumo lygio žmonės. Nors jis dažnai siejamas su traumomis, kelio skausmas taip pat gali atsirasti dėl ligų ar natūralaus sąnario nusidėvėjimo. Norint efektyviai valdyti kelio skausmą ir pagerinti gyvenimo kokybę, būtina suprasti jo priežastis bei gydymo galimybes 

 

Su traumomis susijusios kelio sąnario skausmo priežastys

Kelio traumos gali atsirasti dėl nelaimingų atsitikimų, sporto ar persitreniravimo ir yra dažnos aktyvų gyvenimo būdą gyvenantiems žmonėms. Šios traumos dažnai iš karto sukelia skausmą, patinimą ir sumažėjusį judrumą. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių kelio traumų:

Raiščių traumos: kelio sąnarys turi keturis pagrindinius raiščius, kurie stabilizuoja sąnarį.

Dažniausiai pažeidžiami šie raiščiai:

Priekinis kryžminis raištis ( angl., ACL): ACL plyšimą dažnai sukelia staigus sustojimas, krypties pakeitimas arba šuoliai. Tai būdinga tokioms sporto šakoms kaip futbolas ir krepšinis.

Medialinis šoninis raištis (angl., MCL): MCL trauma dažnai įvyksta dėl smūgio į išorinę kelio pusę, sukeliančio vidinės kelio dalies skausmą ir nestabilumą.

Užpakalinio kryžminio raiščio (angl., PCL) ir šoninio kryžminio raiščio (LCL) sužalojimai: Tai retesni, bet vis tiek reikšmingi sužalojimai.

Menisko plyšimai: Meniskas - tai kelio kremzlė, kuri yra kaip pagalvėlė tarp šlaunikaulio ir blauzdikaulio. Plyšimai dažnai įvyksta užsiimant veikla, kurios metu tenka suktis, arba staigiai keisti kryptį. Plyšęs meniskas gali sukelti skausmą, patinimą ir kelio sąnario judėjimo sunkumus.

Girnelės išnirimas: Tai įvyksta, kai kelio girnelė  pasislenka iš įprastos padėties. Paprastai tai įvyksta dėl staigaus sukamojo judesio arba tiesioginio smūgio į kelį.

 

Kelio sąnario ligos

Osteoartritas (OA): OA yra labiausiai paplitusi artrito forma, kai kelio sąnaryje palaipsniui suyra kremzlė. Tai sukelia skausmą, patinimą, sustingimą ir sumažėjusį judrumą. Jis paprastai pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau gali išsivystyti ir dėl ankstesnių traumų.

Reumatoidinis artritas (RA): RA yra autoimuninė liga, kai organizmo imuninė sistema atakuoja sąnarių gleivinę. Dėl uždegimo ilgainiui gali atsirasti kelio skausmai, sustingimas ir sąnarių deformacijos.

Patellofemoralinis skausmo sindromas (PFPS): PFPS dažnai vadinamas „bėgiko keliu“, kai kelio girnelė (patella) netinkamai laikosi šlaunikaulio griovelyje ir sukelia skausmą priekinėje kelio dalyje. Ši būklė būdinga sportininkams ir žmonėms, kurie užsiima didelį krūvį sukeliančia veikla.

 

Natūralios kelio sąnario skausmo priežastys

Raumenų disbalansai : dažnai viena iš kelio sąnario skausmo priežaščių yra sąnarį supančių, stabilizuojančių raumenų disbalansas. 

Tam tikri biomechaniniai apatinių galūnių pokyčiai : pėdos skliauto deformacija, sumažėjęs klubų mobilumas, sumažėjusi čiurnos amplitudė. Turėtume į kūną žiūrėti kaip į vieną visumą — kelio skausmas nebūtinai reiškia, kad visą dėmesį turime kreipti tik aplink jį esančioms struktūroms. 

 

Gydymo galimybės

Kelio skausmo gydymas priklauso nuo pagrindinės priežasties, tačiau pagrindiniai tikslai yra skausmo malšinimas, uždegimo mažinimas, judrumo atkūrimas ir tolesnio pažeidimo prevencija.

Konservatyvus gydymas: šis gydymo būdas yra naudojamas, dar nesant stipriam kelio sąnario pažeidimui, traumai ar kitai patologijai. Pagrindinis šio gydymo būdas yra kineziterapija, kurios metu yra siekiama atkurti kūno judėjimo funkcijas, raumenų jėga bei lankstumą. 

Dažnai esant rimtoms traumoms ar kelio sąnario struktūriniams pažeidimams — yra neišvengiamas kelio sąnario operacinis gydymas.